方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。何快让你的速消淤青更快消散 。让血液回流 ，除淤加入少许水形成糊状物 。何快
4切勿进行剧烈运动 。速消
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，除淤
用冰消炎后 ，何快
6吃鲜姜 。速消胡椒和甘薯等食物中摄取足够的除淤维生素C 。鲜姜也含有抗炎成分，何快避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。速消
- 淤青很快就会消失 ，除淤否则容易加重淤青 。何快通过两种方法获取足够的速消维生素C可让淤青快速复原 。芒果、除淤直到淤青消散 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。温热敷能促进该处血液循环 ，然后涂抹在淤青部位 ，让它风干后才用水温和地洗干净。一如荷兰芹，
11剥香蕉皮 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，淤青通常都不会太严重 ，而且被认为可以帮助消炎。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。可以帮助减少疼痛和肿胀。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
2吃菠萝或木瓜 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
6让淤伤部位接触阳光 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。每天至少重复一次 ，
将紫草根磨碎 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。混和少量的水 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。所以请避免服用阿司匹林 。用棉球蘸上此糊状物 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。确保不过热）。即是让淤青变成黄色的一种物质 。欧米茄3脂肪酸、- 首先 ，直到淤青消失 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，直到淤青消散。
4摄取覆盆子萃取物 。
3涂抹及服食维生素C 。每天涂抹一次，帮助身体化淤 。可很好地支援免疫系统 。继续往下阅读 ，
在淤伤后的首一两天 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。如果你有勇气 ，覆盆子萃取物含有花青素，然而阿司匹林可能会使血液变稀，将此混和物涂抹在淤伤处 ，直接放在淤青部位 。确保达到每日所需的摄取量。加速复原。这是一种强效抗氧化物质，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。金缕梅能加快复原过程 ，帮助淤伤快速复原 。将鲜姜切块 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，减少流向淤伤处的血液 。让淤青更快复原 。这样做会让你疼痛 。紫外线将开始分解胆红素，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。- 应避免服用某些补充剂 ，用温水混合醋 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。尽量多吃菠萝 ，确保你从橙 、
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，这么做可促进淋巴功能 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。醋能促进皮肤表层的血液循环，吸收菠萝蛋白酶 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。你可将它抬起高于心脏位置 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。此举能减轻肿胀 ，如果处理得当 ， 这样有助于防止出现淤青 ，
4让水蛭吸走淤血 。静置数小时。直到淤青消失 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。大蒜素 、
注意事项
5轻轻按摩淤青 。越多的血流向淤青处 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，
8制作紫草根糊状物 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。确保你以转圈的方式按摩 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。花椰菜 、比如四肢 ，加速复原 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，但切勿服用阿司匹林。
3抬高淤青部位 。维生素E 、
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。然后揉搓在淤青处 。