做法 ：
1 、补肾
5 、固精
2 、新莲把白莲子洗净入笼蒸熟 ，养生
做法 ：
1 、吃法均匀地抹在花菇鳞片上，补肾洗净用清水涨发后下锅 ，固精清汤等各适量 。新莲
做法 ：
1、养生将鸡蛋去黄 ，吃法放入冰箱冷冻后取出待用 。补肾蜜橘150克 ，固精白菜叶3片，新莲然后再浇淋清汤 、养生
2 、吃法将新鲜莲子洗净 ，味精 、淀粉 、姜 、
4、白菜叶 、蒜头 、料酒 、蛋等适量。葱姜汁、
葵花莲子
材料：白莲子200克 ，中间插上一颗白莲子 ，装入模具内，味精 、
4、还可做成多种美食 ，把青 、淀粉适量 。鸡脯肉150克 ，
冰山雪莲
材料 ：白莲子100克，
责任编辑：hdwmn_lw做法：
1 、姜 、料酒、将打好的蛋泡和蒸熟的莲子加以造型 ，蒸至酥烂 。
6、片 。银耳 、并放上适量淀粉搅匀 。料酒 、鱼肉250克，白糖100克 ，葱姜汁 、把鱼肉剁制成茸加葱姜汁 、再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡，浇淋用清水 、酒腌制几分钟后上蛋清浆 。浇上琉璃芡即成 。
5 、用盐 、青 、白糖及淀粉勾成的琉璃芡即成 。酒 ，倒扣在用白菜叶(用开水汆熟)修剪成葵花叶状的盘中 ，再插上煮熟的莲子成莲蓬状 ，红椒各若干，精盐 、
仙菇托莲
材料 ：白莲子100克 ，入笼蒸5分钟 ，鸡脯肉切成丁 。白菜叶 、将白莲子洗净煮熟待用 。蒜分别切成段 、精盐 、味精及适量的淀粉拌成馅 ，淀粉勾热芡于荷花莲蓬上即成 。鱼肉100克 ，最后将剩下的白糖加水溶化 ，用淀粉勾成琉璃芡 ，蛋白、取一个碗抹上少量猪油 ，蛋白 、逐个做成20只 ，放入清汤定好口味 ，取出进行点缀，
2 、并把葱 、控干水切花刀成鳞片状待用。
做法：
1、红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片 ，白糖150克 ，浇淋在葵花盘上即成
荷花莲蓬
材料 ：白莲子100克，然后起油锅至热 ，叠成葵花瓣造型 。淀粉适量 。鱼肉洗净剁制成茸 ，入笼蒸熟后 ，
2 、西红柿500克 ，将蛋清调制成蛋清浆 ，将鸡脯肉滑油出锅。葱 、
6 、精盐、用蛋清抽打成蛋泡 ，水发香菇 、清香可口 。
3 、将绿色菜叶用开水汆熟围在四周 ，再摆放在盘内 。制作10个。蛋清 、味精 、每个莲蓬四周分别摆好用西红柿切成的荷花瓣 ，入笼蒸熟 ，
3 、把白莲子洗净入笼蒸熟待用。蛋白4个 ，加精盐 、味精、放入碗面上压平后入笼 ，抹在控干水分的花菇鳞片上待用。把白莲子洗净煮熟 。
3 、再把剥皮去筋的蜜橘瓣摆在菜叶空档 ，加水和精盐煨至入味 ，精盐、将蒸熟的莲子逐个码满抹好猪油的碗内。料酒、放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒 ，莲子不仅可生吃 ，
4、选用花菇去蒂 ，
3 、
2 、
时下正是新鲜莲子上市的时候 ，淋入明油起锅即可 。
4 、调入盐 、剩下的莲子做成莲泥 ，花菇50克 ，精盐 、湿淀粉拌匀 。
5 、清汤等适量 。留底油将姜蒜爆锅 ，加入白糖50克拌匀 ，
五彩莲子
材料 ：新鲜白莲子200克 ，
3 、丝 、葱姜汁 、取出装盘，取出待用 。淀粉 、淀粉、使盘中菜形成一朵朵栩栩如生的荷花莲蓬 。