5分钟自制提神解春困的韭菜鲜鱿 韭菜去根洗净后切成小段

　　3、自制食用油

　　做法：

　　1、提神

　　8 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　4 、提神盛出食用
 。解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　6、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜韭菜

　　配料  ：盐 、鲜鱿

　　2
、加入盐和香油翻炒出锅。

　　5、香油、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。