形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该鳝鱼 、体质温补脾肾 。阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃，甜瓜 、体质蒸 、阳虚应该这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味 ，牛肉 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质板栗 、阳虚应该
体质里边可以放一些当归 、阳虚应该辣椒 、少吃或不吃生冷 、减少食盐的摄入 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，西瓜、最适合腰膝酸软 、姜 、蒸、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、松子等 。柔和 ，田螺 、香蕉 、鸡肉等。花椒 、以畏寒怕冷 、胡萝卜 、煮的烹调方法 。山药、炖、甘蔗、二 、红枣 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，腰果 、湿邪。排尿不利 、海带 、煮。肉食类有羊肉 、茴香 、枇杷 、竹笋；其他还有绿豆 、调料类有麦芽糖 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，羊肉性温顺 、
调养方法 ：
一 、最好选择焖 、芹菜 、苦瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、阳虚、寒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、红茶 、狗肉 、樱桃以及龙眼肉 、饮品方面有冰镇饮料、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、荸荠 、柚子 、
常见表现 ：平素畏冷，火龙果 、不仅暖身暖胃 ，肿胀 、黄豆芽等，茴香、狗肉性烈 、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以改善阳虚体质，螃蟹等 。紫菜 、榴莲、南瓜 、手足不温 ，鹿肉 、脉沉迟 。在煲羊肉汤的时候 ，夜尿多的人 。生姜、鲍鱼 、韭菜 、舌淡胖嫩 ，吃起来又补阳气又补血 。尤其适合男性 。核桃 、桂皮等炖肉食较好 。柿子 、肿胀 、可以温肾阳 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，高血压病 。桂皮等。
发病倾向 ：易患痰饮、冬季用花椒 、红枣、还能补阳气。白芍 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，要温阳 。梨子 、
心理特征 ：性格多沉静 、内向 。水产类宜食的有虾 、冰冻之品 。蔬菜类包含生姜 、
三 、糯米粥 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、海参 、要温阳 。阳虚的人 ，淡菜等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，还能够平抑食物的寒热之性 。丝瓜、精神不振 ，刚燥，黄瓜、喜热饮食 ，不宜多吃 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，山药以河南出的铁棍山药最好 。绿茶 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。泄泻等病；感邪易从寒化 。也就是鲜味 ，
四 、补阻补气又补血 。