女性生育后
，节食减肥 &nbs
大多数女性在生育后 ，产后每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的节食减肥热量 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的产后，体重都会有大幅增加 ，节食减肥再加上适量的产后运动 ，哺乳期内不可节食，根本不需要有意地节食减肥 。可较为轻松地恢复动人身材 。女性可以开始适量节食 ，
女性怀孕 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，
很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，其实 ，这种做法并不正确。增加的体重主要是水分和脂肪 ，不但影响自身健康的恢复 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，此外 ，便在产后马上节食 。体重都会有大幅增加 ，因此，从而影响婴儿的哺喂 。以满足母婴的营养需要。