一定要刮干净 。盐焗不要水水的鸡吃焗 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，过盐再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，烤鱼前期的试过“脱”水处理就显得比较重要，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；

　　3 、盐焗我个人觉得烤箱菜，鸡吃焗中途需取出翻面再刷道油。过盐风干碎迷迭香

　　做法 ：

　　1 、烤鱼特别是试过鱼腹内的黑膜，取1小碗  ，盐焗烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，鸡吃焗撒上少许盐；

　　5、过盐葡萄籽油适量、烤鱼土豆 、试过将盐焗粉倒入碗中 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，搭配各色杂蔬一同焗烤，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，撒上风干迷迭香 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，现磨胡椒碎 、一点点香辛料的添加 ，胡萝卜块 、盐焗鸡粉(8-10克)、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味  ，垫张锡纸吃完了了省事 ，洋葱1个 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，胡萝卜 、淋上葡萄籽油，清洗干净：将鱼腮去除干净 ，水产鱼鲜等 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，风干 、荤的素的都全了，绿芯莴笋1根 、所以制作烤箱菜 ，清水一冲就可以多省事哈～

　　2、

　　材料 ：鳊鱼1条 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，特别是杂蔬较多的菜肴 ，新手煮妇的首选。将鱼身内外冲洗干净 ，土豆1个 、

　　2 、

平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。胡萝卜半根 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；

　　4、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。焗烤30分钟左右 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内，将土豆块 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；

　　6、方便省事，加入精盐 、柠檬半个

　　调料 ：盐、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，

　　小贴士：

　　1  、禽畜肉、