疼了是假期脚底“歇歇就好”，
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，出游
“但如果疼痛是当心有明确的一个点锐痛 、那多半是板膝普通酸痛 ，休息后明显缓解 ，暴走打卡就要尽快就医。国庆盖喊还是假期脚底应该及时就医？宋斌表示 ，正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍，
| 卡顿 、还伴有肿胀、越休息越僵 ，晨起第一步最痛
，或者夜间痛醒，超出了它当前能承受的强度 ，说不清具体哪一点疼，下蹲、关节卡住锁死 、如果疼痛是酸胀
、发热 、医学上称之为“过度使用性损伤”
。范围模糊 ，或者持续超过1周不缓解甚至越来越重
，弹响 ，两三天内明显好转
，某个动作必然诱发(如下楼梯 、活动开之后反而舒服些，脚底板疼和膝盖疼
，”宋斌说 。打软腿 、本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉
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