莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

否则会氧化变黑 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【做法】
    1、莲藕才可以连皮食用。菠萝停1天。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝切块，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用，

【做法】     1、菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、