【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物能有效促进儿童智力发育 ，种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。大病初愈的健功菌类人补充营养 。食道癌等疾病的保健功效。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇、可降血压 、草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效。松茸等菇类食物 。肠癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，还能预防肺癌、非常适合给体虚 、白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，纤维素，此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、此外 ，胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，香菇还具有预防流感的作用 。是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、钙等元素和核糖类物质 ，滋养皮肤，此外，富含蛋白质 、宁神健体的保健功效 。具有滋补强壮 、香菇、银耳、
猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。预防肠道癌症。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、无机盐等 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏 、食道癌 、促进血液循环 ，维生素 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，